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加冕街的明星凯瑟琳·泰尔德斯利(Catherine Tyldesley)知道所有关于加倍努力以保持苗条和健康

现在,Cath和私人教练激励她进入“有史以来最好的状态” - 肌肉发达的保罗男孩 - 已经签约参加3月23日在曼彻斯特举行的塞恩斯伯里体育救援行动里程

自从她以来,Cath已经激励了数百名苗条运动员据透露,她过去十几岁就已经22岁了 - 但是通过健康饮食和定期健身方案,现在保持了惊人的体型

事实上,她透露她在Corrie的大部分粉丝邮件都来自于苗条和苗条

她说:“这就是让我更加坚定的原因,当我读到年轻妈妈努力塑造的所有信件,或者年轻女孩因为他们的体型而受到欺负时,我会激励他们

“我想帮助其他人实现健康,因为一旦你意识到当你获得正确的营养和运动教育是多么简单,它会对你的生活产生如此大的影响

我们生来就有一个身体,我们应该照顾它

“现在她希望鼓励其他人开始健康的生活方式 - 并报名参加体育救济的慈善活动或周期

她说:“我自己不是一个天生的跑步者,但是这个活动的好处是你可以玩得开心,它表明你可以在活跃的同时享受乐趣

”Cath每周训练四到五次 - 军事训练师保罗,并称他减肥甚至是她最麻烦的曲线

她说:“我和保罗一起度过了最好的成绩

我的训练有点稳定,我认为有些地方我无法改变 - 但他证明我错了

“我的肚子上有线条,我从来不知道可能存在,我正在定义我不知道的肌肉

”对于尚未开始接受Sport Relief训练的人,训练师保罗有这个最佳提示: “如果你没有接受任何训练,那么每天步行一英里开始,大多数人都不知道一英里多长时间,你会看到它看起来不是太艰难

下一阶段是设定每周目标,设定一个时间,每周尝试在同一距离内击败那个时间

“要报名参加曼彻斯特体育救援英里和其他挑战,请访问sportrelief.com

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