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经济指标

冬季寒冷和潮湿的月份令人沮丧,没有感染流感病毒,使他们更加悲惨

如果流感持续,它会在一到三天内给我们带来可怕的症状,包括突然发烧(温度高达38°C或以上),干燥,胸闷,头痛,疲倦和虚弱,发冷,肌肉酸痛,喉咙痛,恶心或呕吐,打喷嚏和食欲不振

但是你可以做些什么来预防流感,如何避免传播细菌以及如果你不幸得到它就如何击败它

1.良好的卫生习惯始终保持较高的卫生标准可以降低患流感的风险

确保您经常用肥皂和温水洗手

定期清洁表面也有帮助,包括键盘在工作,电话和门把手,以摆脱可能在那里挥之不去的细菌

如果您确保在咳嗽或打喷嚏时使用纸巾遮住口鼻,这将有助于阻止细菌传播

只要记得尽快将纸巾放入垃圾箱

当细菌以这种方式传播时避免接触眼睛,鼻子和嘴巴,避免与病人密切接触

2.流感疫苗每年接种流感疫苗有助于降低每年感染流感的风险

然而,它不是100%有效,因为它不适用于所有类型的流感

NHS可为65岁以上的任何人免费提供,孕妇,超重(体重指数超过40)的儿童,有潜在健康状况的儿童和成人以及免疫系统较弱的儿童和成人

18岁以上的成人和6个月至2岁的儿童每年注射一次,2至18岁的儿童每年接受一次喷鼻剂

接种疫苗可能需要两周才能生效

NHS表示注射的最佳时间是9月至11月初的秋季,但如果您认为需要注射,请联系您的家庭医生

3.抗病毒药物如果出现以下情况,建议服用抗病毒药物奥司他韦(Tamiflu)或扎那米韦(Relenza)预防流感:如果自去年冬天以来没有接种过疫苗,接种疫苗后可能无法通过注射进行有效保护,但它没有接种疫苗尚未生效,或者您接种了一种与流行病毒类型不同的流感病毒疫苗

NHS说,通常你可以在家里自己管理流感症状,而且大多数人在一周内感觉更好

如果您生病了,请尽可能限制与他人的联系,以免感染他们

以下是您可以做的事情:清洁和消毒您可能接触过的表面和物体,以阻止细菌的传播

如果您在上述群体中(超过65岁,怀孕,患有肺,肾,肝或神经系统疾病,免疫系统较弱或糖尿病),您应该考虑在感染流感时去您的家庭医生,就像在这些情况下您的医生一样可能会建议您服用抗病毒药物

所有信息和建议均来自NHS和政府疾病控制和预防中心网站

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