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谷歌和Zappos.com等公司以“努力工作,努力工作”的态度和友好的工作环境而闻名,但他们的员工是否也更健康

根据特拉维夫大学的一位研究人员的说法,与同事的积极关系具有长期的健康益处

TAU Leon Recanati工商管理研究生院组织行为系的Sharon Toker博士说,那些相信自己在工作中得到同伴个人支持的员工更有可能过上更长寿的生活

托克博士解释说:“我们大部分时间都在工作中醒来,而且在工作日我们没有太多时间与朋友见面

” “工作应该成为人们获得必要情感支持的地方

”Toker博士和她的TAU同事Arie Shirom教授和Yasmin Alkaly教授以及Clalit Healthcare Services的Orit Jacobson和Ran Balicer一起跟踪了820名成年人的健康记录

在20年的时间里,平均每天工作8.8小时

托克博士说,那些报告在工作中获得低社会支持的人在这20年内死亡的可能性是后者的2.4倍

该研究发表在“健康心理学”杂志上

来自820名研究参与者的人员来自25至65岁的成年人,他们来到当地的HMO办公室进行例行检查

研究人员控制各种心理,行为或生理风险因素,如吸烟,肥胖和抑郁症,并对参与者进行问卷调查,这些参与者来自金融,医疗保健和制造业等各种专业领域

研究人员询问员工与其主管的关系,并评估了受试者对工作中同伴关系的评价,以及他们的同伴是否友好和平易近人,反映了情感和专业支持

托克博士怀疑情感支持的感知是未来健康的最强指标

托克博士说,在研究过程中,53名参与者死亡,其中大多数人与同事的社交关系微不足道

她总结道,与那些报告支持性同事的人相比,工作中缺乏情感支持导致未来20年死亡风险增加140%

虽然为员工建立一个支持性的环境似乎很直观,但托克博士说许多工作场所已经迷失了方向

尽管开放式概念办公室,许多人使用电子邮件而不是面对面的交流,并且可能提供重要社交连接的社交网站经常被阻止

如何使办公室对您的健康更友好

托克博士建议咖啡角落,人们可以聚集在一起坐下来聊聊;工作人员的非正式社交活动;类似于Facebook的内部虚拟社交网络;她表示,员工可以通过机密方式讨论可能影响其工作地位的压力和个人问题,以及鼓励员工感受情感支持的任何事情

权力负担女性,释放男性该研究还解决了工作场所的“控制问题”,Toker博士说

研究参与者被问及他们是否能够主动开展工作,以及他们是否有自由决定如何完成任务

结果表明,虽然男性在为日常工作任务提供更多控制权时蓬勃发展,但控制相同的女性寿命较短

那些报告说他们对自己的任务和工作流程有重大控制权的女性在20年期间死亡的风险增加了70%

从某种意义上说,托克博士解释说,工作中的力量是一件好事

“但你的肩膀上有很多责任,”她补充道

“如果你必须在没有指导的情况下作出重要决定,那就会给人带来压力

”她补充说,担任高权力职位的女性可能会因工作艰难而不堪重负,而且在家时仍需要保持压力

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作者:夏侯荷

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